健康指标过低对白叟也是欠好的

老年人越来越重视养生保健。因为一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,不利于健康。老年人越来越重视养生保健。因为一些健康指标的高低与糖尿病、心脑血管疾病等症有关,不利于健康。 健康小常识
低血压。

  长远高血压会损害人的心、脑、肾等脏器,很多高血压患者在血压降到寻常后不听医嘱,仍大剂量服用降压药,认为乘胜追击,让血压再降低些就不易反弹了,结果导致血压远低于寻常水平,出现了头昏、乏力、无精打采等症状。
低胆固醇饮食。低胆固醇食物可使心脏受益,却也与一些疾病有关,如中风、肺炎、肝病甚至癌症。低胆固醇可使细胞膜的脆性增添,导致血管壁脆弱,脑内小血管因缺乏外周构造的支柱作用,抵抗血压变化的能力减弱,易发生血管破裂。

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低脂肪饮食。臃肿者限制脂肪摄入是对的,但并不臃肿的人为防止心脑血管疾病而食用低脂食谱则不可取。低脂饮食可促使人体分泌更多的胰岛素来帮助消耗糖分,从而引起体内一连串的有害变化,如血中胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯含量升高,血压上升等。其结果与高脂肪殊途同归,为心脑血管病开了绿灯。
低体重。过度臃肿不仅影响体形,更是多种疾病的温床。

  但所谓过度臃肿是指体重超出标准的25%以上。如果体重超标在25%以下,对健康并无不利影响,稍胖的人抵抗各种感染性疾病的能力更强。 生活小窍门
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