家长务必一开始就要让兒童远离果汁的诱惑

  家长总是苦口婆心地提醒兒童记得喝水并嘱咐上学要带水壶却发现一天下来兒童根本没喝几口。  家长总是苦口婆心地提醒兒童记得喝水并嘱咐上学要带水壶却发现一天下来兒童根本没喝几口。美国的《父亲》杂志刊文5招能让兒童爱喝水。

    
  1、营造乐趣。

    家长可让兒童挑选一个造型独特的水杯再配上一根可爱的吸管让喝水变成嬉戏成为值得兒童期待和高兴的事。
  2、形成规律。

    当兒童有了专属水杯家长可根据其上下学、吃饭时间、外出游戏等日程协助建立固定的饮水习惯。比如兒童刚回家要先喝水或者每次饭前先喝一杯水周末出游时也别忘了帮兒童准备一个装满水的水壶让他知道可以随时随地补充水分。
  3、设个小目标。

    给兒童的水杯上标上刻度1岁后每天喝240毫升水2岁每天喝480毫升以此类推。每天完成喝水目标家长要鼓励一下兒童。
  4、少喝果汁。

    一旦兒童尝到果汁、饮料的甜头很可能养成用甜饮料解渴的习惯。

    因此家长务必一起初就要让兒童远离果汁的诱惑。
  5、养成习惯自愿喝水。

    要让兒童养成自愿喝水的好习惯必须先让其知道离自己最近的饮水机或水壶在哪里让兒童想喝水时随时都能有。这样兒童才会懂得什么时候该喝水要自己装水不需要大人耳提面命。(张晓夕)