“遗精男”必看五秘招

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  每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身然后再用冷水冲洗阴囊几分钟这样就有助于降低性神经的兴奋性。  在刚开始的时候冲洗的时间不要过长体质虚弱者千万不要用这方法。

  
<仰卧收腹臂腿上举法   你可以取仰卧位将两臂伸直在脑袋后然后上举两腿同时迅速上举两臂这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触上举时吸气还原时呼气。每天早晚可各进行一次每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强上述动作重复次数可逐步增添。   你可以坐在床上做收缩肛门的动作样子酷似强忍大便每天晚上临睡前进行每次以可收缩48~64次。     收缩时吸气放松时呼气动作宜柔和缓慢而富有节奏用力均匀。这样持之以恒长远坚持下去肯定是会有效果的。   你可以用你的双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)通过按摩这两个穴位这样就可以帮助你调整和改善性的功能。   你要做到挺胸直腰屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右)然后头颈挺直眼视前方双臂向前平举两膝在保持姿势不变的情况下尽力向内侧夹使腿部、下腹部、臀部保持高度紧要持续半分钟后走动几步让肌肉放松后再做。     如此反复进行次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强持续时间可逐步延长重复次数亦可逐步增添。   遗精怎么办通过上文介绍的5种方法男性朋友们对付遗精有了更多的了解呢?