初春寒冷 心脏要过“五道坎”

  春冬之际其实真正应防范的是心脑血管疾病。如何预防心脑血管疾病?火箭军总医院心胸外科主任医师陈秀认为心脑血管病理基础是虚淤痰等并提出了供血罪大恶极乃万病之源脑心同治两大理论要想避免心脑血管疾病偷袭心脏要过好五道坎。  春冬之际其实真正应防范的是心脑血管疾病。如何预防心脑血管疾病?火箭军总医院心胸外科主任医师陈秀认为心脑血管病理基础是虚淤痰等并提出了供血罪大恶极乃万病之源脑心同治两大理论要想避免心脑血管疾病偷袭心脏要过好五道坎。

    
  保暖坎 天气较冷时心脏病突发事件比其他季节高2~3倍原因室内外温差大加之气候干燥人的生理机能反映比较迟缓这样就加大了心脏的负荷造成供应心脏血液的冠状动脉痉挛使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄甚或发生闭塞;更严重的时候冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂血管滞碍从而造成心绞痛或心肌梗死的发生。因此居心血管疾病的人一定要注意保暖尤其要护好头部、手部、脚部。

    外出时要戴手套、帽子、围巾穿大衣睡前用热水烫烫脚夜间上卫生间时要穿上衣服洗澡时先放热水等水温合适后再脱衣服。大风降温时不要迎风行走。
  睡眠坎5小时的人心血管病的发病率上升15%冠心病的发病率上升23%;每天睡眠超过9小时且睡眠质量较差的人心血管病的发病率上升63%。
  此外患者卧室温度不宜过低要盖保暖效果好的羽绒被或羊毛被避免寒冷诱发疾病发作。

    傍晚与凌晨也是心梗与脑卒中的高发时段因此心脏不好的人经医生评估后睡前可以合法服用阿司匹林以降低上述风险。老人睡醒时不要急于下床先在床上躺5~10分钟再慢慢下床穿好衣服否则易引发心绞痛、中风等。
  呼吸坎 呼吸道感染在春冬季高发导致肺布局的氧交换能力降低容易诱发急性心肌梗死、猝死等急性事件。因此体质较差的老人必要时可提前接种流感疫苗。

    
<5等污染物会加快心率升高血压激发血管炎症反应并导致血液高凝状态进而诱发心脏病发作。因此雾霾天气时需减少户外活动应待在家里多喝水千万不能开窗。   调药坎 《黄帝内经》载:主不明则十二官危。意思是只要心脏不出问题其他的脏腑一般也会安守本分喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些神也就不会出什么问题。所以说患居心血管疾病的人一定要准时、规范用药并要根据气候变化在医生指导下合理用药控制各种慢性病的复发。     血管遵从热胀冷缩原理天气较冷时会使血管收缩更指桑骂槐进而导致血压升高、波动指桑骂槐原有的药物剂量并不一定能控制和管理好血压因此当天气剧烈变化时最好到医院在医生的专业指导下及时调药千万不能自己在家随意调整药物剂量和种类以发生不测情况。   运动坎 持之以恒的运动可以改善心脏功能不要原由天气寒冷而久卧不动。每周身体活动时间在120分钟以上可使心脏病危险降低一半。     有冠心病等心脏功能不好的人要在太阳出来后再运动运动强度要合法时间以微微出汗为宜应控制在30~50分钟以内最好选择散步、慢跑、打太极拳等不太激烈的运动。需要提醒的是运动要因人而异量力而行在运动过程中如有感到身体不适应立即停止回家停歇。遇大风降温天气千万不能出门运动可以做室内扭扭腰、伸伸腿等小幅度运动。