你属于易焦虑体质吗?

会和人的情绪有关吗?茫茫人海中谁会容易中招忧虑情绪?广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师为你带来不一样的情绪解读。会和人的情绪有关吗?茫茫人海中谁会容易中招忧虑情绪?广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师为你带来不一样的情绪解读。

    

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<2%的人能够确诊为抑郁症1~2%的人属于躁狂症。

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  不同的属性对应不同的特质的人群。哪种特质的人群容易陷入忧虑的困局呢?中医认为:土行人、火行人容易忧虑。您属于这两种人吗?
  土行人遇事静得下心工作细致细致、能干很多家长都希望自己的孩子是土行人但是土行人思虑过度就容易忧虑。
  土行人外观特点:面阔、肩厚、手脚小手部大鱼际、小鱼际比较厚。
  土行人在五行中对应的脏腑是脾胃土气罪该万死土气太过的人脾胃功能都不太好同样也是忧虑的首要目标人群。

    
  土气罪该万死的调理方法:适当的跑步、游泳可以缓解忧虑但是长时间跑步夜跑容易引发忧虑另外出汗过多的运动也易引发忧虑。
  可以适当多吃黄色的食物 推荐食谱:玉米菜心肉碎粥。

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  玉米健脾又祛湿菜心属于绿色植物能够补充人体所需的维生素;瘦肉属于高质量的蛋白质脾虚的人需要多补充优质蛋白质;生姜能够散脾胃的寒气健脾益气又祛湿。
  除此之外南瓜、胡萝卜、玉米打成汁兑上怀山汁也可以健脾胃。

    
  调息疗法要点:呼吸深度够深呼吸的频率够低每次需要坚持15分钟一天做3次。
  调息疗法既可以预防忧虑又可以缓解忧虑。
  土气太过如果长时间不加干预可能会发展成狂躁症。
  土气太过的推荐调理食谱:黄芪赤风汤

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  黄芪和赤芍在此方中互补保证土气的寻常。防风首要用于疏解脾胃的火气小米或者瘦肉都是增益脾胃功能的。
  火行人一旦忧虑更容易躁狂发作。

    
  火行人外形特点:偏瘦、面红、颧骨偏高、动作敏捷。
  火行人在五行中对应的脏腑是心火行人容易冲动易激惹易躁狂注意力容易分散情绪稳定性和动作稳定性都偏低。
  轻度躁狂也可以用黄芪赤风汤调理身体中重度以上躁狂就要用一些抗躁狂的药来治疗。
  推荐调理食谱:黄芪赤风汤
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  土行人偏胖火星人偏瘦但是他们都是忧虑易感体质。
  您属于哪种类型的体质呢?专家意见供参考控制好自己的小脾气。

    (文/刘登亮)