补钙和增高是两码事

所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高同时有些增高药的紧要成分就是钙。所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高同时有些增高药的紧要成分就是钙。
  其实补钙与增高是两码事。钙作为骨骼的构成成分如果是佝偻病导致的缺钙紧要表现为骨骼畸形而一般身高较均匀的矮个子骨骼是他国问题的。

    通常意义的补钙是及时补充体内流失的钙以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长甚至也为非作歹使骨骼变粗即使对于佝偻病而言如仅单独补钙而不同时补充维生素d其钙的吸收也很成问题疗效非常有限。钙既不能影响滋长发育的快慢也为非作歹左右骨骼的长度及滋长情况。况且一旦钙摄入过多反而易导致泌尿系结石、便秘等不良作用从而给患儿造成病痛甚至会影响长高。

    
  此外最方便有用的补充钙和维生素d的方法是坚持喝牛奶。牛奶中钙含量比较高大多数牛奶又强化了维生素d而儿童期已经能够很好地吸收牛奶中的钙所以小儿如能坚持每日至少2袋(400毫升)牛奶钙的补充基本得到保证。对于滋长速度过快的情况或出现显着的下肢疼痛症状要及时到医院或保健部门就诊查明原因在医生的指导下精确地补充钙及维生素d以保证儿童滋长发育的需要。

    (北京协和医院供稿)